产后第二周饮食如何达到补血效果？

产后第二周饮食如何达到补血效果？

简*** | 2016-12-12 13:54:16

全部答案（共1个回答）

产后第二周以补血为主产后第二周，多吃补血食物并补充维生素。进入月子的第二周，新妈妈分娩时的伤口基本复原了。而且经过前一周的精心调理，胃口也明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是很完美的维生素补剂和补血剂。比如麻油炒猪心、大率猪脚花生汤、鱼香猪肝等，加许枸杞、山药、茯苳等也'  是不错的补血、补充维生素的食谱。

S*** | 2016-12-12 14:27:16 52 6 评论

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