新妈妈在怀孕期间，在多种激素的作用下，乳 房变大且质地较韧，乳头增大、变黑、易勃起，乳 晕也变黑，乳晕外围的皮脂腺肥大形成散在的结 节状小隆起，即蒙氏结节，月子期间的乳房变化是 孕期的继续。产后2〜3天乳房增大，皮肤紧张，表 面静脉扩张充血，局部温度增高。
生产后，雌性激素和孕激素水平骤降，泌乳 素增加，开始分泌乳腺。乳头被触动、宝宝的啼 哭声以及其他哺乳活动，是剌激泌乳的主要因 素。尤其是产后彳〜8周内，泌乳是靠宝宝的吮吸 剌激使脑垂体泌乳素抑制因子分泌减少，导致人 工催乳素的反应增加。然而，虽然乳房在孕期和 哺乳期会持续增大，但是停止哺乳后，就会出现 下垂的情况。
新妈妈要想不因为分娩的缘故而使乳房变得 软软的，不再挺立，其关键是要细心照料自己。经 过有规律的锻炼和按摩乳房，就可以改善。 有些人认为，是母乳喂养让自己的乳房变得 松弛下垂，事实恰好相反。实践证明，母乳喂养更 能促进乳房的恢复。但需要说明的是，母乳喂养的 姿势一定要正确。
©不要让新生宝宝太过于贴近胸部，当他位 于正确的位置，而开始吸吮时，会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果新生宝宝的位置很正 确，就不会觉得乳头肿痛。 ©在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上， 支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这 样很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺阻塞。
®每到下一次哺乳，都要换不同的乳房来哺 乳。在不同的时间哺乳新生宝宝时，给它吸吮不同 的乳房，有助于避免一边的胸部受到太大的压力。 ©哺乳以前，在胸部洒一些温水，有助于乳汁 的分泌。如此新生宝宝就不需要费力地从坚硬而 疼痛的乳头吸吮乳汁。
©假如乳房变硬，可以用手把奶挤出，以方便 新生宝宝吸吮。 ®哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收缩 血管，降低乳房肿胀的程度。 ©轻轻地挤压肿胀的乳头，这是个简单的好 方法。 ©戴合适的胸罩可以使胸部感到舒服。
答：准妈妈要注意乳房的清洁卫 生，经常用温水清洗乳头。 第一次喂奶前后要注意进行乳 房护理，用清洁的植物油涂在乳头 上，使乳头的痂垢变软，再用4%的 硼酸水擦洗乳...详情>>
