重庆按摩培训教你如何缓解腰部疼痛

  你知道重庆按摩培训吗？作为正规的重庆按摩培训，为颈椎腰腿疼痛出谋划策是常有的事，那么重庆康立康复按摩培训是怎样缓解腰部疼痛的呢？
1、揉命门穴：
命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中（神阙穴）相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部（拳尖）置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴，具有温肾阳、利腰脊等作...

  你知道重庆按摩培训吗？作为正规的重庆按摩培训，为颈椎腰腿疼痛出谋划策是常有的事，那么重庆康立康复按摩培训是怎样缓解腰部疼痛的呢？
1、揉命门穴：
命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中（神阙穴）相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部（拳尖）置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴，具有温肾阳、利腰脊等作用。
2、揉肾俞穴：
肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1。5寸处，与命门穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。意守肾俞穴。每天按揉此穴，具有滋阴壮yang、补肾健腰等作用。