临近分娩，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要都是这 时增加的。胎宝宝的大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏 器官也已发育成熟，皮下脂肪增多。如果孕妈妈饮食不合理或营养摄入过 多，就可能使胎宝宝长得过大，出生时造成产程延长、难产等问题。
因此， 这个阶段的饮食不能忽视，最好以饮食量少、营养丰富、食物种类多样为主。 具体饮食原则如下： 由于脂肪性食物中含有较多的胆固醇，过多的胆固醇会在血液里沉 积，从而使血液的黏稠度急剧升高，血压也会升高，严重时会引起妊娠高 血压、脑出血等孕期并发症。
因此孕妈妈要限制脂肪性食物的摄取。 孕妈妈应选体积小、营养密度高的食物，如痩肉、蛋、牛奶、豆制 品等，避免吃体积大、热量高、含淀粉较多的食物，如土豆、红薯、莲藕等， 以防摄取过量的热量而导致体重超标、胎宝宝过大。 注意营养均衡，日常饮食不但要节制食盐的摄取，还要少吃热量高 的食物、S甘食、米、面包等主食。
饮水要适量。人体重量的60%都是各种液体，水对孕妈妈的重要性 自然不用说。调节体内各组织的功能、保持身体的稳定性以及协助代谢过 程都离不开水的参与。怀孕期间，孕妈妈适量喝水，有助于维持皮肤和肺 部的正常排泄以及体温调节功能。因此，孕妈妈不可忽视饮水。
但为防止 孕期水肿变得严重，孕妈妈也不宜过量饮水。总之，饮水过多过少都不好， 适量即可。
答：本周，准妈妈适当吃些坚果、巧克力之类的食物，可增加体力，以应付随时可能来 临的分娩。准妈妈只要保证饮食品种丰富，就可以保证维生素营养的全面和均衡，每天 应使用2...详情>>
