膻中穴位于人体的前正中线上，两乳头连线中点处。从中医的角度经络疗法——疏通经 络 ’婀娜而健康上说，人体前正中巡行的经叫任脉，它对于女性朋友来说非常重要， 能够调节女性全身的阴经气血，此外，任脉还和女性特殊的生理活动有 着密切关系，所以有人称之为“阴脉之海”。任脉不畅时，就会表现出 月经不调、经闭不孕、白带异常、胸腹胀满疼痛等症。一旦任脉虚衰，就会表现出胎动不安，甚至会发生流产，月经后延 或闭经，或月经淋沥不尽等。所以，女性朋友们一定要正确地调理任 脉，做好日常保健的工作。膻中穴离乳房非常近，是防治乳腺疾病 的要穴，那么它为什么可以防治乳腺疾病 呢？膻中穴处在肺之间，胸之内，心之外，胃之上，人体之气都汇集于此处，一旦堵塞 就会不舒服。经常刺激膻中穴能够补益肺 气，治疗某些心脏上的疾病，如冠心病、心 脏供血不足等。此外，日常生活中生闷气时 按按膻中穴能畅通气机，舒缓心情。身体中 的气机畅通了，乳房血液循环才得畅通，乳房才能健康。而且，临床体表红外辐射光谱扫描女性胸部的结果发现，乳腺增生 患者的膻中穴比其他地方的红外辐射强度低，由此我们不难推断出，在 乳腺增生疾病中，膻中穴是个特殊的病症反映点。所以，患乳腺增生的 女性朋友多按揉膻中穴能缓解乳房中的气血游滞，减少增生症状。接下来具体为女性朋友们介绍一下膻中穴的按摩方法：—、震颤法。采取仰卧姿势，右手小鱼际着力，紧压膻中穴，之后用手腕做高频 率的敲打式摆动，带动小鱼际迅速、有节奏地震颤1~2分钟。操作的 过程中，小鱼际着力处紧压膻中穴，避免滑动。二、指揉法患者采取仰卧姿势，用左手或右手大拇指或中指的螺纹面着力，定 位于膻中穴上，其余四指接触皮肤或握空拳，腕关节轻轻摆动，也可以 小幅度旋转，让着力的拇指或中指带动膻中穴处的皮下组织反复、有节 律地回旋揉动。三、指 刮 法。采取仰卧姿势，双手拇指的螺纹面桡侧着力，对称地放到胸骨两 侧，贴在皮肤上，之后从内向外下沿着肋间隙呈斜形做单方快速推刮， 一边推刮一边蘸水或植物油，可事先擦些按摩乳、凡士林等，至皮肤下 出现紫红色淤斑即可。操作的过程中应当注意力度适宜，动作要有 节律。圓四、指按法。采取仰卧姿势，之后用左手或右手的食指、中指、无名指、小指四 指并拢的指面着力，附在膻中穴上，之后稍微弯曲腕关节，做主动环转 运动，前壁和着力处做顺时针或逆时针的环形、有节律的按摩运动。
