有冠心病的老人如何补钙？

老年人尤其是绝经后女性，适当补钙可减少骨质疏松的发 生，但长期大量补钙可能导致钙磷在血管壁沉积，增加心血管疾
病的风险。因此，有冠心病的老年人应适当补钙，最好的办法是 从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼 虾、萝卜缨、芹菜、韭菜、豆制品、绿色蔬菜等。由于中老年人
对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙。同时要注意多 户外运动、晒太阳，可以促进钙的吸收。另外，尽量少饮酒和少...

老年人尤其是绝经后女性，适当补钙可减少骨质疏松的发 生，但长期大量补钙可能导致钙磷在血管壁沉积，增加心血管疾
病的风险。因此，有冠心病的老年人应适当补钙，最好的办法是 从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼 虾、萝卜缨、芹菜、韭菜、豆制品、绿色蔬菜等。由于中老年人
对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙。同时要注意多 户外运动、晒太阳，可以促进钙的吸收。另外，尽量少饮酒和少 抽烟，尽量不喝碳酸饮料，否则会造成体内钙的大量流失。