枕头高度对健康有何影响？

枕头的高度是指头颈压下后的枕头高度。枕头过高或过低，都对自身不利。骨科专家研究指 出，从生理角度看，枕高以8〜15厘米为宜，即枕头压低后，与自己的拳头高度相等为宜。在枕头的 表面，支撑脖子后面颈曲的部分应呈圆柱状，枕头应两端高，中间低，睡下后，形成自然的马蹄形，并 有一定的硬度，这样便可衬托和支撑颈曲。而支撑后脑勺的部分则应比上述部分低3〜5厘米，使之 既能支撑头部，又可与颈部的高度相适应。这...

枕头的高度是指头颈压下后的枕头高度。枕头过高或过低，都对自身不利。骨科专家研究指 出，从生理角度看，枕高以8〜15厘米为宜，即枕头压低后，与自己的拳头高度相等为宜。在枕头的 表面，支撑脖子后面颈曲的部分应呈圆柱状，枕头应两端高，中间低，睡下后，形成自然的马蹄形，并 有一定的硬度，这样便可衬托和支撑颈曲。而支撑后脑勺的部分则应比上述部分低3〜5厘米，使之 既能支撑头部，又可与颈部的高度相适应。这样高度、形状的枕头，才适合颈部生理弧度要求，有利 于避免落枕或患颈椎病。