组成:海参1〜2条,羊肉100g,生姜3片,粳米50〜100g。
制作用法:将海参以40°C温水泡软后,剪开参体,洗净,再用开水煮30min 左右,取出后用凉水浸泡至软,宜反复冲洗并更换凉水,注意不要沾油腥。海参泡 发好之后,切成小块。羊肉洗净,切成小块,去血水,加水适量,煮至羊肉将熟, 加入海参、粳米、生姜片,再用小火炖煮至粳米烂,即成。食用时,可调入食盐或 根据个人口味加人胡椒粉、葱花等即可。
说明:海参中丰富的精氨酸、赖氨酸、牛磺酸、钙、磷、碘、铁、锌, 是人体发育成长的重要物质,具有增强体质、延缓衰老、调整血糖血脂、抗肿瘤等作用,是营养价值较高的食材。中医认为,海参味甘、咸,性温,具有补 肾益精、滋阴健阳、补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效,其性温 补,足敌人参,故名海参,而羊肉甘温,能温肾助阳、补益精血、益气补中、 温暖脾胃。因此,海参、羊肉相配,补肾、益肾养血功效尤为增强。可用于肾 虚少弱精子症不育。此外,何首乌炖鸡也是本病不错的食疗方。