个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
失眠头晕怎么办经常失眠
你好,各种神经症和精神病都会引起的失眠,原发病的表现为诊断依据。但应注意各种失眠,均可产生神经衰弱、焦虑症和抑郁症症状,需注意两者的因果关系。还有就是醒眠节律失调性失眠,指人为因素导致的、使醒眠时间与原有体内的生物钟不相一致,症状表现为主睡眠时间发生在原来习惯的主觉醒期中,从而引起失眠。 指导意见:建议你尽量防止在喧嚷、脏乱、强光的环境中睡觉。同时,还要防止过度疲劳,及时治疗身体上的种种不适。应...
查看全部>>
你好,各种神经症和精神病都会引起的失眠,原发病的表现为诊断依据。但应注意各种失眠,均可产生神经衰弱、焦虑症和抑郁症症状,需注意两者的因果关系。还有就是醒眠节律失调性失眠,指人为因素导致的、使醒眠时间与原有体内的生物钟不相一致,症状表现为主睡眠时间发生在原来习惯的主觉醒期中,从而引起失眠。 指导意见:建议你尽量防止在喧嚷、脏乱、强光的环境中睡觉。同时,还要防止过度疲劳,及时治疗身体上的种种不适。应当多进行一些体育锻炼和室外活动,如每晚睡前散散步、听听音乐,可使内心宁静,情绪稳定。以上就是晚上失眠怎么办的介绍,虽然治疗长期失眠的方法有很多,但是要治愈疾病,我们还要选择正规的治疗方法。
可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
根据你的叙述,失眠,服药,考虑在想问题,怎么可以睡得着,还有人的身体有生物钟,有时会习惯这个规律,,长时间缺觉,容易引起大脑兴奋抑制失调。 所以在睡前试着不想问题,同时晚上适度身体锻炼,让身体放松,睡前洗个热水澡,使流经大脑血液减少,人就犯困,容易睡着,必要时可以口服安神补脑液改善睡眠。