网上找的,希望对你有帮助 第一,必须要明确的一点就是:孕妇上火切忌使用药物盲目“消火”。大家都知道:上火常分为虚火和实热两种,女性一般多为虚火,但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺,一般孕妇上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因,孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗。 就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,我国中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。 准妈妈消火有以下几点建议: 1、中药黄连最好不要吃,因为黄连性寒,苦泄,虽然能泻火,,但是对胎儿不好的,,所以最好不要吃,孕妇最好在医生的指导下用药 2、建议天天多喝开水,在水中放三四十颗金银花茶,对宝宝没影响,又能降火。 3、平时吃的东西要注重,不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热性佐料,这些东西都轻易引起上火的。 4、每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。 常见有效预防孕妇上火的食物有下列七种: ●苦瓜:不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“降火”的目的。 ●梨:去火功效被大家所公认,把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能。 ●草莓:草莓不仅好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。准妈妈上火的时候可适量吃一些,但是不要太多。 ●西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时哦。 ●黄瓜:每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对去火也很有帮助。 ●火龙果:含有丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,对于准妈妈上火有好处。 ●西红柿:虽然一年四季都可见到西红柿,但它在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以为准妈妈去火。
