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孕妇贫血该吃什么来补
6、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。 功效:补铁,适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”
早上吃生花生,多吃大枣
枣
多吃些豆制品,瘦肉,动物肝脏,木耳
红枣,生花生,枸杞。
动物肝脏,菠菜,喝红糖水鸡蛋都是补血的