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孕期好久可以补钙 孕期好久可以补钙,大家都是吃的什么牌子的钙啊
到孕中期就可以开始补了,建议食补:含钙丰富的食物有:虾皮、豆制品、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物、核桃;还有就是晒太阳,增加维生素D,以促进钙的吸收,俗话说得好:药补不如食补。
去医院检查一下,看看自己缺不缺,要是缺的话就补,不缺就不需要补。
个人认为只要平时日常饮食营养全面,补不补钙没多大必要, 我整个孕期没吃过一颗钙片, 但宝宝一样健康并且还长得壮壮的,,
我一直没有吃钙片的,食补比较好