宝妈们有什么高招喝了很多蜂蜜水不管用？

多听些让您放松的音乐,多出去走动的,多吃些蔬菜水果的,相信您的便秘很快就过去了。一点点建议,仅供参考!

多吃青菜 我便秘 时候吃了青菜就能大便了

反正我是吃了好多桃子苹果什么的,我吃香蕉也没用的,建议宝妈如果肠胃不错的话早上起床时喝一大杯凉开水,吃点水果再吃饭,最好暂时不要吃油炸食品和麻辣食品,多吃青菜

我就是早上起床空腹喝温开水,对我很管用的。

1.多吃一点含纤维素多得绿叶蔬菜和水果! 2.养成定时排大便的习惯 3.适量进行点轻量的活动。(我那时候就是出去锻炼完之后就去,很准时的。)
4.每天早晨空腹喝一杯白开水,这也是促进肠管蠕动的方法,有助于排便。

多吃粗纤维的食物,多喝水

蜂蜜水食疗,我也是用了很多方法,觉得比较管用的就是坚持喝蜂蜜水,然后每天一杯益生菌酸奶,多吃西瓜,很厉害的时候用开塞露缓解

晚上躺在床上的时候可以做缩杠动作,白天也可以做,一次做个4,5分钟。有空就可以做,连续几天,就会正常排便了。