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踮起脚尖走路有着怎样的好处呢？

踮起脚尖走路有着怎样的好处呢？

性*** | 2016-10-27 17:01:20

全部答案（共1个回答）


踮起脚尖走路有一定难度，尤其对于老年人来说，一定要循 序渐进，一开始练习时最好身边有帮扶物。长期坚持，每次不 可过量，中间可以走走停停，累了就休息；患有重度骨质疏松 的老人，不建议踮脚走路。如果踮着脚尖走路后感觉前脚掌疼 痛，说明运动过量，应酌情减少运动量，并且在踮着脚尖之后， 用热水泡泡脚，按摩前脚掌，以使脚部放松，缓解疲劳。

赵*** | 2016-10-27 17:03:20 264 148 评论

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