很多的老年人或者年轻人出现腰椎间盘突出的情况，我们没有患有这种疾病的时候，可能并不会花太多的心思去理会这种疾病，但是一旦疾病发生在我们的身体上面，我们就会了解到疾病的严重性，当我们患有这种疾病的时候，不管做任何的事情，都可能牵连到腰部，造成腰部严重的受损，危害身体的健康。
椎间盘突出的时候，如果我们能够积极的进行治疗，能够帮助我们尽快的恢复，但是我们需要知道椎间盘突出的治疗最好就是卧床休息，这样能够降低腰部的损伤，防止给我们的身体造成伤害，所以每个患者最好选择硬板床进行休息，然后定期的去医院进行检查，在治疗的过程中，我们不要轻易的弯腰，更不要在弯腰的时候抬重物，我们在抬重物的时候，尽量将物体贴近身体，依靠腿部的力量，尽量不要在双腿直立的时候弯腰或者扭转身体，这些情况都可能给身体造成伤害，所以需要注意保护腰部。
大家还可以适度的按摩腰部，按摩腰部的过程中，我们还可以进行一些扭腰的运动，但是由于腰部受损，扭腰的过程中一定要注意适度，如果轻度过大可能会给腰部造成很大的伤害，同时我们最好不要随意的敲打或者按压腰部，这样都可能会给腰部太大的压力，造成腰椎间盘突出更加的严重，所以我们需要注意自己的行为。
