出现落枕应该怎么办？

1 日常生活中要保持良好稳定的情绪，避免过度的劳累。工作压力比较大的时候可以信愉快的音乐让心情放松缓解一下情绪，可以经常外出走动，多呼吸一些新鲜的空气来达到放松情绪的作用。                       2 不要让脖子部位受凉，一定要注重保暖。可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，维生素能够提高身体机能，使病情快速的恢复。祝你早日康复。

 1 落枕大多是因为生活中，睡觉的时候枕头过高或过低，睡姿不正确，脖子上的神经被长时间压迫而引起的。患有落枕脖子会感觉非常的僵硬而且有些困疼。建议患者可以扭动颈部来缓解僵硬的感觉。             2 在日常生活中，患者要注重，不要枕过于高的枕头，不要只朝一侧睡觉，可以多翻身活动，不要保持一个姿势不动。睡觉前可以喝一杯纯牛奶来增加睡眠质量。平时多做些运动来舒展身体。