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后期便秘有点严重哦,怎么办?吃了香蕉好像没什么效果
可以把香蕉和蜂蜜调起来吃,或者每天早晨起来从上往下摸胃口,帮助消化的
多喝水,少吃干的主食,多吃水果,心情要舒畅很重要,
可能也是因为上火干燥引起的吧,多喝水,多吃清淡点的食物
早上5点半,6点半起床各喝一大杯温开水,躺倒床上,保证8点以前排便