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孕妇运动是应该注意什么？ 

 孕妇运动是应该注意什么？多少运动量才是最合适的？有具体规定吗？
好*** | 2016-09-16 02:09:11

全部答案（共2个回答）

    2016-09-16 02:09:11 
  • 不要过量,适量就可以了,注意不要累到,不要做剧烈的运动,可以游泳,不过要选择卫生条件好、人少的游泳池,下水前先做一下热身,下水时戴上泳镜,还要防止别人踢到宝宝。 除了游泳,像快步走、慢跑、爬楼梯等一些节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。
    遗*** | 2016-09-16 02:09:11 28 7 评论
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    • 2016-09-16 02:09:11 
  • 前三个月最好少运动,可以适当的散散步,过了三个月后,可以做瑜伽,游泳,做简单的家务劳动。只要身体不觉得不适就可以,没有具体规定,孕妇多活动对宝宝和孕妇都有好处。
    何*** | 2016-09-16 02:09:11 31 7 评论
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