对于前列腺保健的7个重要项目,希望能引起所有男性朋友的注意,对于预防和配合前列腺炎的治疗都能起到良好的效果。
1、检查包皮是否过长,过长者要及早做包皮环切手术,防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。
2、适量运动,不宜长时间骑马、骑车和久坐,办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿,以减轻前列腺充血。
3、养成及时排尿的习惯,因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。
4、不久坐和长时间骑自行车,以免前列腺血流不畅。
5、注意自我保健,加强身体锻炼,预防感冒,及时清除身体其他部位的慢性感染病灶,防止细菌从血液进入前列腺。
6、每日睡前热水坐浴,定期进行前列腺按摩,可促进血液循环,有利炎性分泌物排出。
7、饮食保健:少食辛辣肥甘之品, 多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通畅,适量食用牛肉、鸡蛋。