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湿热体质的症状?该如何调理?
病情分析: 你好,根据你的症状建议采用下面的方法进行调理。 指导意见: 建议: 首先就是饮食要注意,平时就不能随便乱吃零食和含糖饮料,同时油炸类食品也不能吃太多。可以多吃各种绿叶蔬菜、水果、淡水鱼还有豆制品。每天晚上按时睡觉,最好不要熬夜,11点前尽量睡下。早上不能赖床,睡够8小时就必须起来,困的话中午吃饭以后可以小睡,湿热体质的人很适合慢跑。