吃什么蔬菜水果对偏头痛有好？

清淡饮食，少荤多素，多吃富含各种维生素的粗粮和水果蔬菜。

偏头痛患者在饮食上应该多吃一些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。镁有抑制神经兴奋、调整血管张力等的作用。而含镁较多的水果有桃子、桂圆、核桃等。

偏头痛应多吃含镁元素水果和蔬菜。增加大脑中的镁含量。镁有抑制神经兴奋，调整血管张等的作用。可以吃猕猴桃，猕猴桃之中含有丰富的维生素C的，具有很好抗氧化功效，可以维持偏头痛状态下的正常人体代谢。苹果，苹果香味可以帮助偏头痛患者减轻患者头痛时焦虑情绪。还有桃子，桂圆等水果。蔬菜可以吃生菜类，菠菜，甜菜，绿色叶菜类等。

在偏头痛的发作期与缓解期，这些患者大脑中的镁含量有显著的差异。偏头痛患者在饮食上应该多吃一些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。镁有抑制神经兴奋、调整血管张力等的作用。

　　而含镁较多的水果有桃子、桂圆、核桃等。

　　同时还要禁忌吃一些水果：柑橘类、香蕉等。

偏头痛患者在饮食上应该多吃一些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。镁有抑制神经兴奋、调整血管张力等的作用。

　　而含镁较多的水果有桃子、桂圆、核桃等。

　　同时还要禁忌吃一些水果：柑橘类、香蕉等。