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应该注意什么？腰椎盘突出？

腰椎盘突出，应该注意什么？腰椎盘突出，应该注意什么？

l*** | 2017-02-24 07:13:31

全部答案（共1个回答）

不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.

马*** | 2017-02-24 07:13:30 53 8 评论

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