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如何补充脑力?
常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
蜂王浆所含肽与蛋白质类保健因子,可促进智力发展,因而服用可提高记忆力。 建议每天适量饮用,不要用脑过度,找到适合自己的学习方法最重要。祝健康!
建议多吃以下食物对增强记忆力比较好。 水果类多吃桔子和香蕉,肉食类多吃猪脑和鸡,蔬菜类多吃菠菜胡萝卜具有健脑益智作用。胡萝卜含有大量以维生素A有小人参之美誉,为健脑佳品. 另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等