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什么时间睡觉最好？ 

什么时间睡觉最好？
齐*** | 2018-12-19 22:26:07

全部答案（共2个回答）

    2018-12-19 22:44:07 
  • 晚上11点半到凌晨3点半是最佳睡眠时段，也是美容的时间。所以一定要争取在这个时段处于睡眠状态。
    M*** | 2018-12-19 22:44:07 0 0 评论
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    • 2018-12-19 22:32:07 
  • 是从晚上十点开始，一直到第二天早上六点钟，持续八个小时。对各个内脏都有养护作用，如果超过十二点还没有睡觉的话，会影响大脑内的褪黑素的分泌，容易引起植物神经功能紊乱。
    田*** | 2018-12-19 22:32:07 0 0 评论
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