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怀孕期间饮食要注意哪些?
在怀孕期间饮食上应当多吃水果蔬菜和纤维丰富的食物,避免便秘的发生。同时也要摄入充足的叶酸,还有蛋白质。
怀孕期间不用刻意忌口。胎儿发育和母体所需要的各种营养物质,都是有孕妇的饮食来供给。孕妇的饮食应该多样化,易于消化吸收,注意营养的摄取。多吃水果、蔬菜,少吃辛辣食物,以防便秘。妊娠后期,因适当限制盐类,增加含钙、磷、铁丰富的食物。