膝关节功能障碍如何进行康复训练？

病情分析：
您好：你现在问题一定是膝关节韧带僵化,九月到现在必须马上物理训练恢复,否则时间长了关节功能不能完全恢复.
指导意见：
借助他人做屈膝运动.患者平卧放松,施操人一手足弓一手小腿中间位做正屈推弯运动,可由轻到重由慢到快根据情况增加屈膝角度,节奏是1234,2234,3234,再来一次.
2热敷按摩.睡前取热水800毫升将手巾浸泡同温敷裹膝关节处3分钟后按摩膝上9公分至膝下12公分处反复按揉...

病情分析：
您好：你现在问题一定是膝关节韧带僵化,九月到现在必须马上物理训练恢复,否则时间长了关节功能不能完全恢复.
指导意见：
借助他人做屈膝运动.患者平卧放松,施操人一手足弓一手小腿中间位做正屈推弯运动,可由轻到重由慢到快根据情况增加屈膝角度,节奏是1234,2234,3234,再来一次.
2热敷按摩.睡前取热水800毫升将手巾浸泡同温敷裹膝关节处3分钟后按摩膝上9公分至膝下12公分处反复按揉节奏是1234,2234,3234,再来一次.
3多做无重力屈膝.坐于高处小腿下垂自由前后摆动,平时有空就做节奏是1234 2234 3234..... 
生活护理：
严重的膝关节劳损会造成关节的功能障碍,当活动量过大时,还可诱发急性创伤性滑膜炎,所以患了膝关节骨质增生症后,在做膝关节锻炼应注意以下几点： 
（1）防止做大运动量的锻炼,如跑步,跳高,跳远,可做半小时的室处散步. 
（2）坚持做股四头肌（大腿前面肌肉）主动收缩,每天4-5次,每次10-20下. 
（3）仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作,每天2-3次,每次50下. 
（4）不负重做下蹲和起立运动,连续30-50下,每天2-3次. 
（5）切忌做膝关节的半屈位旋转动作,防止半板损伤.
对了,还有补钙,穿减震好的鞋