熬夜睡不着怎么办？

主要是不良的生活习惯以及造成的阴虚所导致的。
养成好的生活习惯，多锻炼，睡前可以听一些轻音乐，另外可以服用一些滋阴的食物

多是由于生活发生改变之后，导致人体自身的生物钟紊乱，
所出现的失眠症状。严重的话，可以吃药调理。平时注意生活作息要规律，不要晚睡或是熬夜，睡前可以喝些温牛奶，泡泡脚，或是听些轻柔舒缓的音乐，白天不要睡太多。慢慢也能调节过来。

平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多运动锻炼，加强体质;注意休息、睡眠充足;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间。

考虑可能是熬夜引起的神经衰弱，要尽量注意生活规律，保持充足睡眠，可以服用谷维素来改善，睡前喝杯热牛奶，促进睡眠！