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怎样拥有好的睡眠？ 

怎样拥有好的睡眠？
廖*** | 2018-12-31 11:16:51

全部答案（共2个回答）

    2018-12-31 11:45:51 
  • 失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
    思*** | 2018-12-31 11:45:51 0 0 评论
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    • 2018-12-31 11:28:51 
  • 这是压力大引起的潜意识里焦虑的表现。建议服用中成药舒肝解郁胶囊和清脑复神液调理,具有疏肝解郁,清脑安神的作用.平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.
    活*** | 2018-12-31 11:28:51 0 0 评论
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