1、适当锻炼
每天做一些适当的锻炼，经常活动活动关节，比如手指和脚趾，还有膝盖和肘部，没事的时候做做伸展运动，放松全身筋骨，将尿酸结晶在关节处的沉淀物排出体外。
2、痛风偏方
治疗痛风有一种偏方是将肉桂研磨成粉末，加入蜂蜜服用，坚持每天食用，并且同时要按摩痛风关节病处，坚持按摩，能有效缓解痛风疼痛。
3、泡脚
泡脚对痛风患者有好处。每天晚上临睡前用药酒或者痛风手足泡浴剂或者是陈醋加入热水中泡泡脚，泡脚时长为半小时最佳，不但有助于痛风的治疗，还可以有效促进身体血液循环，大大减轻关节处疼痛，并让尿酸结晶重新溶解并排出体外。
4、健康饮食
要养成科学健康的饮食习惯。通常情况下尿酸结晶在碱性环境中容易溶解，所以应多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物，多吃一些季节性的蔬菜水果，比如黄瓜、西瓜、苹果等。多食用高纤维低脂肪的食物，并且要控制每天食物的摄入量，不要暴饮暴食，营养要均衡。戒烟戒酒，多喝热水，不喝浓咖啡、浓茶，忌食辛辣剌激性食品，忌油腻，忌海鲜，忌食动物内脏，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持心情愉悦等。
以上就是为大家准备的几种缓解痛风的简单方法，患者及家人在家就可以做到，希望能对广大痛风患者有所帮助。痛风治疗宜早不宜迟，一旦患者出现痛风，应尽早就医治疗，该吃药时要吃药，以免延误病情。希望广大痛风患者都能早日康复!日常生活中大家可以通过控制饮食，戒烟戒酒，控制体重，避免剧烈运动等多种方式来预防痛风的发生。希望大家能加强自身体质的锻炼，增强免疫力，远离疾病困扰!
