为什么晚上总睡不着？

为什么晚上总睡不着？

胡*** | 2018-12-17 20:48:32

全部答案（共2个回答）

单纯性失眠，这是医学心理咨询中最常见的一种失眠形式，有的长达数十年，原因不明，一般除外其他疾病可下此诊断；常吃清淡而富含维生素、蛋白质的食物，会比较好。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不宜饮用茶和咖啡等刺激性饮料。

子*** | 2018-12-17 21:05:33 0 0 评论

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问题分析： 考虑神经衰弱，是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。 其症状多见失眠、多梦、心悸、烦躁、健忘、头昏脑胀、注意力不集中、精神不振等。
意见建议：饮食方面宜富有营养，易于消化为原则，忌食辛辣刺激、油腻之物，药物选中药的安神补心类。日常食用如桂圆、莲子、百合、红枣等，有助于营养，又能安神。

蔺*** | 2018-12-17 20:53:33 0 0 评论

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