应该怎么办?体检查出脂肪肝？

　　体检查出脂肪肝，应该怎么办?说到脂肪肝，可能大家都不陌生，体检查出轻度脂肪肝的大有人在。
　　研究数据显示，全球每 100 个成年人中就有 20～30 位脂肪肝患者，在肥胖症患者中，这一比例高达 60%～90%。
　　每年各单位组织职工体检的时候，消化内科的门诊量往往要增加不少，因为很多人的检查报告上都写着脂肪肝的诊断。
　　既然脂肪肝这么常见，我们应该怎么办?
　　从脂肪肝的名字来看，似乎是...

　　体检查出脂肪肝，应该怎么办?说到脂肪肝，可能大家都不陌生，体检查出轻度脂肪肝的大有人在。
　　研究数据显示，全球每 100 个成年人中就有 20～30 位脂肪肝患者，在肥胖症患者中，这一比例高达 60%～90%。
　　每年各单位组织职工体检的时候，消化内科的门诊量往往要增加不少，因为很多人的检查报告上都写着脂肪肝的诊断。
　　既然脂肪肝这么常见，我们应该怎么办?
　　从脂肪肝的名字来看，似乎是个「胖出来的病」，那么减肥就好了嘛。
　　但实际上，减肥能对付脂肪肝是有前提的。
　　对于大多数轻、中度和少数重度脂肪肝患者，减肥确实是对付脂肪肝的上策。
　　不过，过度节食反而会让运送脂质的蛋白生成减少，加重脂质在肝脏里的堆积。
　　正确的方法是：
　　1. 控制饮食：建议低糖低脂的平衡膳食，每天的热量摄入应比平时减少 500～1000 千卡。
　　2. 加强运动：保证每周 4 次以上的中等强度有氧运动，累计锻炼时间至少 150 分钟。
　　一般来说，体质指数至少要降低 5%，才能对控制脂肪肝起到作用。
　　注：体质指数(BMI)= 体重(kg)÷ 身高的平方(㎡)
　　至于戒酒就不必多说了，酒这东西，喝多喝少都伤身体，尤其伤肝，所以没得说，脂肪肝患者必须戒酒。
　　对于中、重度脂肪肝，医生往往会根据患者具体情况开一些药，预防糖脂代谢紊乱和动脉硬化等情况出现。这时候，坚持正规治疗是最重要的事。
　　肝病医院医生提醒：轻度脂肪肝没那么可怕，可要是一直不管，让它自由发展，终有一天发展成我们控制不了的局面。所以建议患者一定要及时治疗才行。