总胆固醇高怎样才能降下来？

病情分析：血清中总胆固醇水平受年龄、家族、性别、遗传、饮食等多种因素的影响，常作为动脉粥样硬化硬化的一种危险因素。
意见建议：如果您的总胆固醇值并不是很高的，可以通过调节饮食及生活习惯来降低的话，可以暂时不服用药物。如果您的总胆固醇值升高异常明显，可以通过服用调血脂类药物来降低，但还是要通过改变饮食及生活习惯，多进行运动来配合治疗，以便取得更好的疗效。

能降的但还有好多方法可以降的降低胆固醇的方法，最好是食物疗法食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维（如全麦麸）能预防便秘，但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60％属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。