高血压平时要注意哪些事项？

你好,高血压常用的药物有替米沙坦或氨氯地平等、平时注意低脂低盐低糖饮食，多吃水果蔬菜，避免劳累和情绪激动为好的，定期测量血压看看

病情分析：
你好；高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。
指导意见：
注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。服用少量镇静剂可减轻精...

病情分析：
你好；高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。
指导意见：
注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠宁等。祝你健康。

你好，高血压引起头痛这种情况还是要控制好血压，要坚持服药治疗，尽可能选用长效降压药，要与生活方式改善及饮食调理，特别注意低盐、低脂、控制体重和体育锻炼戒烟酒，保持心情舒畅。

高血压患者要少吃含胆固醇多的食物，如肥肉，动物油等，多吃蔬菜，防止便秘造成的脑血管意外。如有头晕、耳鸣、剧烈头痛，应卧床休息，等待医生到来。规律生活，劳逸结合，做力所能及的体育煅练。

梨：清热镇静、护肝、防便秘，防止动脉粥样硬化，预防高血压。  柑：强化末梢血管组织，降低毛细血管脆性，预防高血压。  橘子：降低冠脉毛细血管脆性，降低血清胆固醇。  金橘：强化微血管弹性。  柠檬：增固毛细血管，提高凝血功能，预防高血压。  苹果：保护血管，减少血栓形成，预防高血压。  西瓜：软化及扩张血管，降血压。  山楂：清除血管沉淀，预防血栓形成。 在这里建议你可以通过喝茶来进行调节，茶叶中...

梨：清热镇静、护肝、防便秘，防止动脉粥样硬化，预防高血压。  柑：强化末梢血管组织，降低毛细血管脆性，预防高血压。  橘子：降低冠脉毛细血管脆性，降低血清胆固醇。  金橘：强化微血管弹性。  柠檬：增固毛细血管，提高凝血功能，预防高血压。  苹果：保护血管，减少血栓形成，预防高血压。  西瓜：软化及扩张血管，降血压。  山楂：清除血管沉淀，预防血栓形成。 在这里建议你可以通过喝茶来进行调节，茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。饮用搭配使用塔罗茶疗调节，塔罗茶疗富含适量的茶多酚类化合物和咖啡碱，可以多喝，对于改善高血压有积极的作用。  麻烦采纳，谢谢!

高血压患者生活中应注意：1、限制食盐的摄入量：每天6克以内。拇指盖大小为2克盐。吃饭时如果菜淡，可以蘸酱油吃，不要加盐。少食咸菜、腌制品和罐头。北京大学深圳医院老年病内科王汐2、低脂饮食：不吃动物内脏如肝、肠肚、肾脏等。喝牛奶不要全脂奶，要买低脂奶。3、多食蔬菜水果。少食辛辣食物。戒烟限酒。4、低糖饮食：少食甜饮料。可乐要选喝零度的。少食甜点。5、心情舒畅、避免激动。6、适当锻炼：每天散步30分钟...

高血压患者生活中应注意：1、限制食盐的摄入量：每天6克以内。拇指盖大小为2克盐。吃饭时如果菜淡，可以蘸酱油吃，不要加盐。少食咸菜、腌制品和罐头。北京大学深圳医院老年病内科王汐2、低脂饮食：不吃动物内脏如肝、肠肚、肾脏等。喝牛奶不要全脂奶，要买低脂奶。3、多食蔬菜水果。少食辛辣食物。戒烟限酒。4、低糖饮食：少食甜饮料。可乐要选喝零度的。少食甜点。5、心情舒畅、避免激动。6、适当锻炼：每天散步30分钟以上。达到身体微微出潮汗为最佳运动量。7、注意休息，避免过劳：每晚睡眠保证6-8小时。8、保持肢体温暖：如收拾冰箱时双手不要过冷，以防外周血管收缩至突然脑出血。9、定期到医院化验血脂、血糖、血尿酸等。10、每天按时服降压药。