乳房萎缩怎样恢？

你的情况看多与日常劳累，环境压抑，经常闷在在家里，与外界接触少等导致情绪低落等。另外乳房萎缩这个可能与平时内衣穿的太紧。长时间体位姿势不良导致。

<女性多次哺乳或哺乳时间延长，特别是不规则持续性哺乳，由于其上皮崩解吸收后，结缔组织增生不足，无法完全补充哺乳期被吸收的间质，造成哺乳后乳腺不似未哺乳时那样坚挺，变得松软而缺乏弹性，常呈悬垂状。
     指导意见：通过锻炼经常跑跑步、打打球、游游泳、爬爬山，做做健身操和美体运动，饮食上多吃山药、大枣、枸杞子、西红柿、草莓、猕猴桃、葡萄、苹果等酸性食物和抗氧化食物慢慢就会好转，同时配合波斯丽尔进行...

<女性多次哺乳或哺乳时间延长，特别是不规则持续性哺乳，由于其上皮崩解吸收后，结缔组织增生不足，无法完全补充哺乳期被吸收的间质，造成哺乳后乳腺不似未哺乳时那样坚挺，变得松软而缺乏弹性，常呈悬垂状。
     指导意见：通过锻炼经常跑跑步、打打球、游游泳、爬爬山，做做健身操和美体运动，饮食上多吃山药、大枣、枸杞子、西红柿、草莓、猕猴桃、葡萄、苹果等酸性食物和抗氧化食物慢慢就会好转，同时配合波斯丽尔进行胸部按摩，可令下垂的乳房快速丰满坚挺起来。

你这个情况的话，很多产后妈妈都有出现的，在生小孩的时候，产妇不仅消耗了大量的体力，在产后还要照顾小孩，每天都非常辛苦，加上作息规律被打乱，睡眠质量越来越差，如果产后又不注意营养补充的话，乳房营养跟不上，乳房就会慢慢地下垂萎缩。
           建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,一定要自己制作的豆浆啊..另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.多按摩促进血液循环，按摩的时候搭配波丽妮雅美乳霜...

你这个情况的话，很多产后妈妈都有出现的，在生小孩的时候，产妇不仅消耗了大量的体力，在产后还要照顾小孩，每天都非常辛苦，加上作息规律被打乱，睡眠质量越来越差，如果产后又不注意营养补充的话，乳房营养跟不上，乳房就会慢慢地下垂萎缩。
           建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,一定要自己制作的豆浆啊..另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.多按摩促进血液循环，按摩的时候搭配波丽妮雅美乳霜，慢慢胸部就会得到改善。

哺乳后乳房萎缩在妇科中是常见的，妊娠后，会出现乳腺增生、血管充血及乳房脂肪增多，乳房会再次发育长大。哺乳时，乳汁充盈会让乳房变得更大。断奶后，乳房会恢复到妊娠前的状态，乳房缩小，皮肤松弛，皮肤就下垂了。
           减少这种变化，可以尝试以下方法：
     ⒈喂奶时，两侧乳房机会均等，不要只认一侧乳房喂，先后次序要轮流，如这次先右乳后左乳，下次就先左乳后右乳，这样不会引起恢复时乳房一大...

哺乳后乳房萎缩在妇科中是常见的，妊娠后，会出现乳腺增生、血管充血及乳房脂肪增多，乳房会再次发育长大。哺乳时，乳汁充盈会让乳房变得更大。断奶后，乳房会恢复到妊娠前的状态，乳房缩小，皮肤松弛，皮肤就下垂了。
           减少这种变化，可以尝试以下方法：
     ⒈喂奶时，两侧乳房机会均等，不要只认一侧乳房喂，先后次序要轮流，如这次先右乳后左乳，下次就先左乳后右乳，这样不会引起恢复时乳房一大一小。　　⒉喂奶期用合适的乳罩将乳房托起。通过胸部运动，增强胸大肌力量，可托起其前方的乳房。　　⒊断奶后，使用合适的乳罩，并加强胸部运动。　　⒋妊娠期合理营养，别增重过多，让乳房脂肪不要增加过多，以免产后乳房萎缩变小、变松。

年轻是胸部非常饱满的女性发现自己在生完孩子或者是哺乳后，乳房萎缩厉害，失去了女性原本该有的韵味，虽然做了妈妈，但身体的这种缺陷却也让她们非常烦恼。 导致生完孩子乳房萎缩的原因有很多，因为断奶后雌孕激素水平下降，乳房结缔组织增生不足，无法满足补充被吸收的间质的要求，因此乳房会萎缩。其次性刺激的影响，有些女性不想再次受孕，对伴侣的性要求淡漠，导致缺乏性刺激等，无法满足乳房刺激的需求，乳房萎缩越来越严重...

年轻是胸部非常饱满的女性发现自己在生完孩子或者是哺乳后，乳房萎缩厉害，失去了女性原本该有的韵味，虽然做了妈妈，但身体的这种缺陷却也让她们非常烦恼。 导致生完孩子乳房萎缩的原因有很多，因为断奶后雌孕激素水平下降，乳房结缔组织增生不足，无法满足补充被吸收的间质的要求，因此乳房会萎缩。其次性刺激的影响，有些女性不想再次受孕，对伴侣的性要求淡漠，导致缺乏性刺激等，无法满足乳房刺激的需求，乳房萎缩越来越严重。另外，哺乳期身体消耗较大，体内储备的脂肪耗竭，乳房组织的脂肪也相应减少，造成乳房萎缩。最重要是哺乳时乳房的悬韧带被拉长，断奶后乳房下垂、变形，使得萎缩现象更加明显。 一、断奶需要循序渐进：突然断奶会引起乳腺内压升高，压抑了乳汁的分泌, 女性激素分泌的减少，乳房腺体便会快速萎缩，因此断奶过程一定要循序渐进。另外适当的性生活，可以促进雌激素的分泌，避免乳房萎缩。 二、减肥避免节食：怀胎十月体重增加是必须的，虽然产后很多妈妈都急于减肥，但一般来说循序渐进的减肥需要一年左右的时间才能达到目的。切记节食减肥，节食会使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。 三、正确佩戴胸罩：从哺乳期开始坚持戴塑形比较好的胸罩。这样乳房便有了支撑和扶托，不仅可以促进乳房血液循环通畅，也对乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，避免了乳头受擦伤和碰疼。乳汁分泌必然增加胸部中立，如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。 四、避免强力挤压乳房：哺乳期乳房避免乳房受外力挤压，这很导致乳房内部软组织易受到挫伤，引起增生等。这个时候的乳房是比较脆弱的，用力挤压易造成外形的改变，甚至使双乳下塌下垂等。建议产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧。性生活时，也应尽量避免用力挤压乳房。 五、经常按摩乳房：在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。使乳房看上去坚挺、结实，丰满。

　一、大多数妇女是由于哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，使体内储备的脂肪消失，体形变瘦，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，便造成乳房缩小。　　二、因女性激素分泌减少致使乳房萎缩。人们知道，怀孕后由于大量雌激素、孕激素和胎盘生乳素等激素的作用，促进乳腺生长发育，使乳房更加丰满。到了分娩后，随着体内雌激素、孕激素和胎盘生乳素的下降。垂体生乳激素不再受到抑制，产妇便开始泌乳。垂体生乳激素的分泌，进而...

　一、大多数妇女是由于哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，使体内储备的脂肪消失，体形变瘦，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，便造成乳房缩小。　　二、因女性激素分泌减少致使乳房萎缩。人们知道，怀孕后由于大量雌激素、孕激素和胎盘生乳素等激素的作用，促进乳腺生长发育，使乳房更加丰满。到了分娩后，随着体内雌激素、孕激素和胎盘生乳素的下降。垂体生乳激素不再受到抑制，产妇便开始泌乳。垂体生乳激素的分泌，进而会抑制卵巢功能。卵巢是雌激素和孕激素的主要“产区”，它的功能受到抑制，女性激素的分泌自然也受到影响。一般妇女过了哺乳期，卵巢功能便会很快恢复。而部分妇女由于哺乳时间延长，或原卵巢功能较差，或卵巢对生乳素较敏感，卵巢功能恢复的较慢，这样就导致女性激素分泌减少，乳房就出现萎缩现象。　　三、有些妇女专注于哺育孩子，怕再次受孕，对性要求淡漠，缺少了性刺激，也可能使乳房发生萎缩。了解上述原因，为了预防乳房出现萎缩，哺乳期就需注意下列几方面：　　1、孕期保持乳头清洁，以防产生乳腺炎的发生。　　2、哺乳期仍要戴合适乳罩，不能戴得太紧，以确保正常血液循环为宜。　　3、适合安排哺乳期的生活，保证营养和睡眠充足。哺乳时间以10-12个月为好。哺乳一年后断奶，对乳房形态的恢复和孩子营养摄入都没有影响。有些妇女为保持体型美而不给孩子喂奶，这种做法是错误的，因为母乳是最适宜婴儿成长的天然食物。　　四、产后及时落实避孕措施，以便正常恢复性生活。对乳房已经出现萎缩，经检查又无任何器质性疾病者，可采取以下两种补救措施：　　1、调理饮食饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，包括在乳房组织内堆积的脂肪。乳房内脂肪含量增加，乳房自然会丰满些。　　2、锻炼锻炼并不能使乳房本身增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了一些。下面介绍几节简便易行的体操：　　（1）含胸、挺胸，快速交替，重复20-30次。　　（2）两手合掌，在胸前用力对掌，然后向前方推出，重复8-10次。　　（3）双臂自然下垂，手掌向前。双臂从体侧向上平举（似托起物体）。平举时两臂向内夹紧，待举平时迅速相握伸直，举过头顶，重复10-20次。　　（4）两手用力握拳，两臂在脸前交叉，然后向斜上方举起，举臂的同时挺胸，重复10-20次。