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怀孕之后吃钙片还是钙粉好呢?姐姐怀孕三十周了,最近小腿经常抽筋的,该怎么办啊?
孕妇从怀孕四个月开始就应该补钙了,可以去医院买孕妇专用钙片。也可以配合食补,补钙可以多喝牛奶及大豆制品,骨头汤,虾皮里的钙含量也很高。
我的感觉还是钙粉比较好,易吸收的,晚上睡觉时把腿下垫个枕头