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立定跳远技巧和缓解轻度肌肉拉伤的方法 

本人女，158cm，但只能跳170cm，还有三天就举行运动会了，又不小心运动过度，肌肉拉伤，请好心的网友们帮帮忙啊
玉*** | 2017-10-05 03:45:31

全部答案（共4个回答）

    2017-10-05 03:45:31 
  • 这个需要调养一下，运动前做好热身。
    E*** | 2017-10-05 03:45:31 42 30 评论
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    • 2017-10-05 03:45:31 
  • 减少压力    少运动
    丑*** | 2017-10-05 03:45:31 41 30 评论
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    • 2017-10-05 03:45:31 
  • 腿上不要使劲
    黄*** | 2017-10-05 03:45:31 43 30 评论
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    • 2017-10-05 03:45:31 
  • 穿气垫鞋一直蹦再往前一跳试试
    x*** | 2017-10-05 03:45:31 42 30 评论
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