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经常性便秘该怎么办?大便很干燥,有时大便会出血是怎么回事?经常性便秘该怎么办
病情分析:经常性便秘又称习惯性便秘、功能性便秘,指长期的慢性功能性便秘,多发于老年人,是指每周排便少于3次,或排便经常感到困难。意见建议:建议:1、食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水。多食富含B族维生素粗纤维食物及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。选择适合的食疗,如绿豆粥等; 2、精神愉快,情志调畅。若情志失和,忧愁思虑过度,可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平...
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病情分析:经常性便秘又称习惯性便秘、功能性便秘,指长期的慢性功能性便秘,多发于老年人,是指每周排便少于3次,或排便经常感到困难。意见建议:建议:1、食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水。多食富含B族维生素粗纤维食物及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。选择适合的食疗,如绿豆粥等; 2、精神愉快,情志调畅。若情志失和,忧愁思虑过度,可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐,避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达,遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。 3、养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射。 同时还应定期行肠镜检查,排除器质性病变。
习惯性便秘是常见的现象.大肠吸收水份,越是大便秘结,就越是干燥,形成恶性循环,造成习惯性便秘. 为了纠正这个问题,首先每天必须多喝水,多吃青菜,多吃水果和粗纤维食品,有意识的吃一些粗粮.这是从饮食习惯上要做到的. 再有,养成每天定时排便的习惯,开始的时候没有大便.但是,没有大便也要去厕所,目的是建立生物周期.逐渐的,大脑皮层-皮层下中枢-排便反射,就会建立起来,形成每天定时大便的习惯了. 利用这种...
习惯性便秘是常见的现象.大肠吸收水份,越是大便秘结,就越是干燥,形成恶性循环,造成习惯性便秘. 为了纠正这个问题,首先每天必须多喝水,多吃青菜,多吃水果和粗纤维食品,有意识的吃一些粗粮.这是从饮食习惯上要做到的. 再有,养成每天定时排便的习惯,开始的时候没有大便.但是,没有大便也要去厕所,目的是建立生物周期.逐渐的,大脑皮层-皮层下中枢-排便反射,就会建立起来,形成每天定时大便的习惯了. 利用这种方法,应该对便秘有改善.如果想摆脱利用药物排便的话,建议你从生活习惯开始纠正,这将对你今后都有益!试试吧!