浑身无力头晕脸色苍白是怎么回事？

病情分析：
您好，脸色苍白浑身无力考虑是贫血引起的，贫血常见的症状有脸色苍白、手脚冰冷、头晕眼花、四肢乏力、心悸、胸闷等，建议多补血。
指导意见：
改善贫血可从食物和铁剂两方面来补充，多吃含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、蛋黄、鱼虾、红枣、香菇、菠菜、葡萄干、山楂、枸杞等，也可直接服用铁之缘片来补血，添加有阿胶、蛋白质等营养物质，补铁补血增加营养，是目前用得最多的铁制剂，吸收不消耗胃酸，不会刺激到肠胃...

病情分析：
您好，脸色苍白浑身无力考虑是贫血引起的，贫血常见的症状有脸色苍白、手脚冰冷、头晕眼花、四肢乏力、心悸、胸闷等，建议多补血。
指导意见：
改善贫血可从食物和铁剂两方面来补充，多吃含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、蛋黄、鱼虾、红枣、香菇、菠菜、葡萄干、山楂、枸杞等，也可直接服用铁之缘片来补血，添加有阿胶、蛋白质等营养物质，补铁补血增加营养，是目前用得最多的铁制剂，吸收不消耗胃酸，不会刺激到肠胃，一般服用两至三个月就能纠正贫血了。

请问你的跑步距离和用时是多少，如果出现上面情况应该是速度过快心跳过快引起呼吸困难。 建议平时的跑步锻炼以慢跑为主，距离5KM 时间30-40分钟以上，急速快跑达不到健身目的，而只会到来伤害，请引起注意。