长时间用电脑,眨眼次数大大降低,容易引起血管神经调节紊乱,结膜充血。在正常情况下是每5-6秒钟眨眼一次,使用电脑时眨眼频率降到每十几秒甚至20多秒一次。而,在此期间,人的注意力高度集中,易引起血管神经调节紊乱,眼睛泪液分泌量不足,以至于无法保持眼睛表面的湿润,造成干眼症。另外,在空调环境下玩电脑,由于眼球水分蒸发过快,加上窗户紧闭空气不流通,也容易造成眼睛缺氧,泪液减少,冲洗眼内异物的能力也随之减弱,从而易导致结膜炎的发生,患上干眼症。
调查结果显示,常使用电脑的人中,经诊断有31.2%的人患有干眼症。
预防干眼症
(1)合理安排生活、适当使用电脑、睡眠充足、不熬夜;
(2)均衡之饮食、不偏食;多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果,少吃油炸食物;
(3)让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳,注意眨眼次数;
(4)洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁,用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌;
(5)戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下;
(6)千万不要自行购买眼药,眼睛不适请找眼科医师治疗。