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怀孕7个月营养食谱。这个阶段胎儿生长较快,应该如何注意饮食营养搭配?
准妈妈的饮食一定要注意荤素均衡搭配,少食多餐。多吃新鲜的蔬菜、水果,每天保证牛奶的摄入,少吃方便面一类的垃圾食品和寒凉的食品,尽量控制盐和糖的摄入。
要少油少盐,多吃蔬菜,牛奶,蛋,豆制品。