打球的时候把右脚腕扭伤了脚踝骨肿了但可以动怎么办？

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑你的情况是软组织或者是韧带的损伤．
指导意见：
对于这种情况，早期或者急性期，需要冷敷半小时，避免揉捏局部组织，有条件最好保持局部制动，晚夜间抬高患肢，口服止痛药物治疗；伤后第2天可给予局部热敷，避免剧烈活动，最好休息，可给予活血及止痛药物治疗．另外注意近期不要喝酒，不要吃辛辣或者刺激性很强的食物．

病情分析：
你好！这样首先需要排除下骨头有问题，如果骨头没有问题就考虑是伤筋了，气滞血瘀导致的肿疼。
指导意见：
治疗采用中医保守治疗效果是很好的，常规手段是针灸，针刺放血治疗，24小时以后用大黄，栀子打成细粉调鸡蛋清外敷，注意少走路，也可以在健侧的手部大鱼际找到疼痛点来按摩用平衡治疗方法效果也很好的。