常按腋窝能治病
腋下是人们在日常活动中很少触及的部位,更不会有人想到按摩它竟能治病。其实，无论中医还是西医，都很重视腋窝的
腋窝解剖图保健作用，有的医学专家还将腋窝归为人体五大保健区之一。经常按压腋窝对健康很有好处。
腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。中医认为，针灸、按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可以治疗冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等循环系统疾病，以及肋间神经痛、癔病等神经系统疾病，还有乳腺疾病、肩周炎等。
人体解剖学则揭示，腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织，担负着血液输送、免疫防御功能。西医认为，常按腋窝，通过改善血液供应、刺激淋巴，可以改善心肺功能，增进食欲，提高消化能力。
具体的按摩方法有两种：一是按压，用左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指指肚选中极泉穴，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉，一般需要3～5分钟。
二是弹拨，抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏，并左右交替进行。
按摩腋窝的方法简便易行，在工作、休息之余可随时随地进行。但是，孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。
倘若经常按捏腋窝，有以下6个作用：
①调气和血，解痉止痛；②促进神经体液循环，使全身器官享受更多养分和氧气；③增强腋下食欲，提高消化能力；④增强肺活量，提高呼吸系统功能；⑤使体内代谢物中的尿酸、尿、无机盐及多余水分顺利排出，增强泌尿功能，并使人体内外生殖器官和生殖细胞更健康，提高性功能；⑥还能缓解“心痛”，对肘臂冷痛也有一定疗效。
按捏时一定要注意方法得当，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动食、中指有节律地捏拿腋下肌肉3～5分钟（至少108次）。按捏时两肘要略抬高，切忌暴力勾拉。同时也应注意指甲剪短，避免触伤皮肤及血管神经。
按摩腋窝祛病健身
一位年届九旬、身板硬实精神好，曾经患过心绞痛的老朋友对患有心绞痛的我说，他坚持按摩腋窝治好了心绞痛。听后，我想这个方法好啊，一不花钱二不费事便也做了起来。
1年后，我患有的心绞痛得到了缓解，3年后便痊愈了。
具体的做法是：每日清晨醒来，平躺在床上，心平气和，摒除杂念，两手在胸前交叉，用双手食指、中指、无名指按摩两边腋窝100次。晚间就寝前再做1次，按摩次数不宜太少。腋下腋窝
按捏腋窝防衰老
腋窝为颈部与上肢间血管和神经通路，按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。
1.可大大增加心肺活量，
使全身血液回流畅通，高效促使呼吸系统进行气体交换；
2.可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出，增强泌尿功能，并能使生殖器官和生殖细胞更健康；
3.可使眼耳鼻舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时更加灵敏。夫妻间每日早晚各按摩1次，每次3分钟，不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲，而腋下且还能防治阳痿阴冷。
按捏腋窝简单易行。自我按捏时，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动中、食、无名指有节奏地轻轻捏拿腋下肌肉3～5分钟，早晚各1次，切忌用力过分。夫妻间可任由一方按捏，然后对换角色。
按捏腋窝延缓衰老
腋窝俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处，为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处.
按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。
首先，可大大增加心肺活量，使全身血液回流畅通，高效促使呼吸系统进行气体交换；
其次，可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出，增强泌尿功能，并能使生殖器官和生殖细胞更健康；
其三，可使眼耳鼻舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时更加灵敏。
夫妻间每日早晚各按摩1次，每次1～3分钟，不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲，而且还能防治阳痿阴冷。
按捏腋窝简单易行。自我按捏时，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3～5分钟，早晚各1次，切忌用力过分。夫妻间可同时按捏对方腋窝，任由一方按捏，3分钟对换角色。
