按捏腋窝对身体有什么好处？

在我们上肢与肩膀相连之处，靠里面有一凹陷部分，谓之腋，又称腋窝、胳肢窝、 夹肢窝。腋窝为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴 结群组织的集合处。据医学研究者证实，经常自我按捏腋窝，可起到舒筋活血、调和气血、强身抗 老的作用。具体说来，主要有以下几个反面的作用：(1)大大增加心肺活量，促进全身血液的回流通畅，提高气体交换能力，从 而使机体获得更多的养分和氧气。(2 )增强诸多器...

在我们上肢与肩膀相连之处，靠里面有一凹陷部分，谓之腋，又称腋窝、胳肢窝、 夹肢窝。腋窝为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴 结群组织的集合处。据医学研究者证实，经常自我按捏腋窝，可起到舒筋活血、调和气血、强身抗 老的作用。具体说来，主要有以下几个反面的作用：(1)大大增加心肺活量，促进全身血液的回流通畅，提高气体交换能力，从 而使机体获得更多的养分和氧气。(2 )增强诸多器官的功能，提高机体代谢能力，可使体内代谢物中的尿酸、尿素、 无机盐及多余水分能顺利排出，增强泌尿功能，并能使生殖器官和生殖细胞更健康。(3)可刺激各种感觉器官，使眼耳鼻舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时反 应更加灵敏。(4)帮助消化、健脾开胃、增加食欲，而且还能防治阳瘘阴冷。(5 )能缓解“心痛”，对肘臂冷痛也有一定疗效。(6 )腋窝顶端动脉搏动处有一穴位，曰“极泉”。中医学认为，针灸或按摩极泉穴， 有防治心脏病、肩周炎、乳腺病等的作用。按捏的方法是：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，用手指适 度地按摩捏拿，用力不宜重，每次按捏约3分钟即可。最好早晚各按捏1次。此外，按捏腋窝简单易行，自我按捏时，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝， 右手按左腋窝，运用腕力，带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3 -5 分钟（至少108次），用力不宜重，早晚各1次。也可夫妻间每日早晚互相按摩各1次， 每次1 -3分钟。在按捏腋窝时还要注意，按捏时两肘要略抬高，切忌暴力钩拉。同时也应注意 指甲剪短，避免触伤皮肤及血管神经。