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暴走了四个月膝盖疼怎么办？

暴走了四个月膝盖疼怎么办？

我*** | 2016-05-22 22:03:00

全部答案（共1个回答）

病情分析：
以前没有进行过这种锻炼，突然一下子强度上去了，身体当然受不了，运动减肥不是一朝一夕的事。
指导意见：
运动减肥关键在于坚持，每天都运动，每天都控制饮食，才会慢慢出现效果，你这种暴走的情况可能会有效果，但也会出现反弹的效果，所以建议先要缓一下，等腿好了再开始运动，但不要一下就把强度上去，渐渐的加量才可以。减肥的六字真言：管住嘴，迈开腿！

L*** | 2016-05-22 22:03:00 58 10 评论

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