打鼾的自我治疗方法？

打鼾的自我治疗方法？打呼噜吃什么药好

张*** | 2016-03-21 11:22:44

全部答案（共1个回答）

自我治疗打鼾有什么方法,自己怎么治疗打呼噜
你好，自我治疗打鼾，需要做到：
睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。

瑜*** | 2016-03-21 11:22:44 85 28 评论

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