请问怎么治疗本人脖子肩膀酸困？

您好：您的情况属于颈椎病的存在、多由于长期久坐、长期扶案工作、颈部过度屈曲等导致的、患者可有不同程度的颈肩部的酸胀、隐痛、头晕、手臂麻木酸胀等、建议积极治疗与预防。建议您注意休息、避免过度劳累及精神紧张、注意保暖、避免受凉等、多饮温开水、多进食含蔬菜水果等、可以行颈部的理疗按摩及红外线烤灯热敷、局部涂抹扶他林乳膏、口服颈复康治疗、避免颈部过度屈曲等、适当锻炼身体、多到户外活动及多晒太阳、希望我的回...

您好：您的情况属于颈椎病的存在、多由于长期久坐、长期扶案工作、颈部过度屈曲等导致的、患者可有不同程度的颈肩部的酸胀、隐痛、头晕、手臂麻木酸胀等、建议积极治疗与预防。建议您注意休息、避免过度劳累及精神紧张、注意保暖、避免受凉等、多饮温开水、多进食含蔬菜水果等、可以行颈部的理疗按摩及红外线烤灯热敷、局部涂抹扶他林乳膏、口服颈复康治疗、避免颈部过度屈曲等、适当锻炼身体、多到户外活动及多晒太阳、希望我的回答带给您帮助。