半月板损伤有什么症状半月板损伤如何保守治疗？

1. 锻炼原则
最重要的是早期开始股四头肌锻炼，而不是过早过多地进行膝关节伸屈活动。
① 第一阶段：制动和保护，一般不超过3--4周。
② 第二阶段：运动范围，一般而言，术后第2天即在医生指导下进行股四头肌运动。
③ 第三阶段：逐渐负重，一般术后4周开始进行。
2. 锻炼方法
① 热身运动。② 屈伸锻炼。③ 等长运动。④ 等张运动。⑤ 等速运动。⑥ 本体感受训练。

一般半月板损伤用不着动手术的，...

1. 锻炼原则
最重要的是早期开始股四头肌锻炼，而不是过早过多地进行膝关节伸屈活动。
① 第一阶段：制动和保护，一般不超过3--4周。
② 第二阶段：运动范围，一般而言，术后第2天即在医生指导下进行股四头肌运动。
③ 第三阶段：逐渐负重，一般术后4周开始进行。
2. 锻炼方法
① 热身运动。② 屈伸锻炼。③ 等长运动。④ 等张运动。⑤ 等速运动。⑥ 本体感受训练。

一般半月板损伤用不着动手术的，我觉得还是中医膏药治疗这种病比较适合，= 滑膜炎净消膏 = 治疗很有效果，半月板损伤就是滑膜炎，这个很有用，你可以去了解一下去试试。抓紧治疗吧，不要延误病情！祝你早日恢复健康喽！

MRI对半月板变性能明确诊断I,II级信号为半月板变性,一般需保守治疗,而III级信号为半月板撕裂,需手术治疗.你的情况保守治疗是正确的,独活寄生丸是中成药,能舒筋活血,尼美舒利可以消炎,镇痛,解热,算是中西结合.你可能纳闷,受伤了为什么还让你做运动.半月板在膝关节中间,胫骨平台内侧和外侧的关节面上,也就是大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨）之间,只有在股骨和胫骨相互挤压时才会用到半月板,比如站立或踩,...

MRI对半月板变性能明确诊断I,II级信号为半月板变性,一般需保守治疗,而III级信号为半月板撕裂,需手术治疗.你的情况保守治疗是正确的,独活寄生丸是中成药,能舒筋活血,尼美舒利可以消炎,镇痛,解热,算是中西结合.你可能纳闷,受伤了为什么还让你做运动.半月板在膝关节中间,胫骨平台内侧和外侧的关节面上,也就是大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨）之间,只有在股骨和胫骨相互挤压时才会用到半月板,比如站立或踩,蹬,踏等动作.而股四头肌静止性收缩练习是坐着或平躺,将腿伸直,收缩股四头肌,使髌骨向膝盖上方移动,再放松.直腿抬高运动是平躺,将腿伸直,向上抬起,直至腿与上身呈90度,再慢慢放下,过程中膝盖不能弯曲.尽量保持收缩3到4秒再放松,这两个动作只有直腿抬高半月板会承受小腿重量,所以不用担心,目的是增强大腿肌肉和髌腱,使膝关节更稳定,同时防止长期静养造成的肌肉萎缩.更好的治疗方法是有,但是国内技术能力做不到,这也是为什么刘翔做个跟腱手术要跑到美国去的原因.彻底恢复后尽量不要做大重量深蹲或腿举,因为对半月板的损害较大