剖腹产后打麻药的地方老是会酸疼怎么办 剖腹产后打麻药的地方坐久了老是会酸疼怎么办？

均衡合理地进食,避免体重过于增重而增大腰部的负担,造成腰肌和韧带的损伤。  注意充分休息,坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下,使自己感到很舒服,以减轻腰部的负荷。  睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲,减少腰部的负担。  穿轻便柔软的鞋子,不要穿高跟鞋,避免弯腰等腰部活动过大的举动。 经常活动腰部,使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适,可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡,促进血液循环,改善腰部不适感...

均衡合理地进食,避免体重过于增重而增大腰部的负担,造成腰肌和韧带的损伤。  注意充分休息,坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下,使自己感到很舒服,以减轻腰部的负荷。  睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲,减少腰部的负担。  穿轻便柔软的鞋子,不要穿高跟鞋,避免弯腰等腰部活动过大的举动。 经常活动腰部,使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适,可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡,促进血液循环,改善腰部不适感。  平时注意腰部保暖,特别是天气变化时及时添加衣物,避免受冷风吹袭,受凉会更加重疼痛。  注意劳逸结合,无法避免久站时,交替性让一条腿的膝盖略微弯曲,让腰部得到休息。 学会放松精神,紧张情绪会使血中激素增多,促发腰椎间盘肿大而致腰痛,愉快心情有助于防止腰痛发生。  每天起床后做2-3分钟的腰部运动,平时多去散步或做骑车运动,都能防止和减轻腰痛。  饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物,增加素食在饮食中的比例,避免骨质疏松而引起腰痛。   如果体重较重应注意控制体重,以免增加腰部负担,损伤腰肌。

腰麻后遗症,加强营养,多多休息就没事了,注意不要使自己劳累,慢慢症状就会消失了,祝你早日康复。现在不要老是坐,多平躺休息。