我应该如何改善呢？

我本人抵抗力差，很容易感冒，再加上我做幼师的，经常扁桃体发炎，有慢性咽喉炎，我应该如何改善呢？

再*** | 2013-10-17 13:39:51

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路*** |2013-10-17 17:22:08 100 38 评论

1、平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。
　　2、每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。然后每天隔4-6小时用一次菲林斯，可以有效的清除鼻垢，保持鼻腔的卫生，防止有害细菌的滋生。
　　3、注意改善工作环境。
　　4、注意气候变化，及时增添衣服.
　　5、耳塞时不宜强行擤鼻。

追问: 我每天都用冷水洗脸，只是没时间参加体育活动，那应该怎么预防呢

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p*** |2013-10-17 15:42:42 89 38 评论

对于抵抗力差的人群来说，可以每天喝一些酸奶，酸奶对于体质差抵抗力低下的人有很好的提高免疫力的作用，然后就是多喝一些白开水，勤运动都是有好处的。

追问: 喝酸奶，我会胃痛，另外喝纯牛奶可以吗？

回答: 也可以，记得喝热牛奶，最好加点蜂蜜

追问: 冷的纯牛奶可以加蜂蜜吗？我没有哪些加热器具。

回答: 冷牛奶就放到常温喝，冷的你喝了不胃痛吗？

追问: 不是冻的，只是没冻也没加热的纯牛奶，可以加蜂蜜吗？

回答: 当然可以了

回答: 亲，对我的回答还满意的请给我好评哦

追问: 谢谢。

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