高血压是常见的疾病，而且在人们眼中其已经不再被大家所关注了，这是为什么呢?主要还是因为，绝大多数人们都认为高血压并不可怕，并不会给人体带来严重危害，故不把它当回事。专家说：高血压虽然初期表现并不明显，如果推脱治疗时间，日后血压升高会逐渐影响周边器官，造成多种并发症其出的壮烈景象。如何控制且看如下：
一、控制饮食，膳食平衡。
饮食清淡、限盐补钾、戒烟限酒是防控高血压最重要的一环，也是春季饮食的基本原则。在这一原则的指导之下，此种病患者要少吃酸性食品，多吃能补益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、干果等;多吃韭菜、菠菜、荠菜和葱等新鲜蔬菜，能有效降低胆固醇，减少胆固醇在血管壁上的沉积，利于血压的调控;多吃甘温食物，如大枣、花生、玉米、豆浆等。总之，要食不厌杂，主副、粗细、荤素合理搭配，做到膳食平衡。
二、适度运动，放松心情。
春季是运动的最佳时节，有利于人体吐故纳新，特别是高血压患者。在春天坚持户外锻炼，可增强人体免疫力，不易得病;可改善机体代谢，改善血液循环，消除疲劳、抑郁，调节心理;吸入新鲜空气，可改善心脑的氧气供应，增强大脑对心脏血管收缩舒张功能的调节，防止冠心病和脑中风的发生。
高血压患者在锻炼过程中一定要选择适合自己的运动，如散步、慢跑、保健操、太极拳等。但锻炼一定要有度、有序、有节，要量力而为。另外，春季外出踏青春游，看万物复苏、呼吸新鲜空气、放松心情，也有利于控制春季血压的波动。
三、正确服用降压药物，坚持治疗。
专家研究表明：采取吊瓶输液的方式是可以缓解部分患者因换季带来的不适，但不能达到预防的目的。急症发生时输液是必须的，但定期输液是不必要的。另外还有一些患者因为冬季已过，气温升高，就擅自减掉降压药的分量甚至是停用降压药。这种方法更不可取，这样不仅给高血压治疗带来困难，严重时甚至危及生命。
四、适当服用保健品调节血压。
很多保健品都具有降低血脂、调节血压的作用。经由专家研究表明，保健品固然会起到一些降压的辅助效果，但有时也会因人而异。选择正规心胸类医院进行详细的咨询，多听从专家医师的建议，是对人体健康起着至关重要的作用。
以上列举的四点是有关于高血压的保养重点。今年夏季气候比较多变，是个多雨的时节，希望大家都可以保有一个健康的体魄，迎接生活!如有任何疑问，或对夏季的健康保养还存在不解之处，都可以点击我们的再线专家。
